Ngực nhỏ lại chắc hẳn là tình trọng không chị em nào muốn gặp phải. Ngực bị nhỏ lại nếu chị em thường thức khuya, dùng các chất cồn,… Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân làm vòng 1 chị em bị nhỏ lại. Hãy cùng UpV1 tìm hiểu các lý do cũng như cách khắc phục vấn đề ngực bị nhỏ lại của chị em nhé!
Tại sao ngực của phụ nữ bị nhỏ lại?
Lý do ngực nhỏ lại của phụ nữ có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Những nguyên nhân đôi khi xuất phát từ chính thói quen hằng ngày của các chị em nhưng không hề hay biết.
Theo các chuyên gia thì ngực có cấu trúc tạo nên độ căng tròn là nhờ Collagen (chất béo) vì thế nên khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng giảm dần và dẫn đến kích thước vòng 1 của chị em bị thay đổi.
Vì thế, dù ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng chị em cũng không nên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày vì phải để đảm bảo lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng các kích thích và nước có cồn như: cà phê, rượu, bia,… cũng là lý do khiến cho phụ nữ bị ngực nhỏ lại.
Bên cạnh những lý do chủ quan thì có một số lý do khách quan chị em thường không để ý đến như: tập thể dục thường xuyên, giảm cân và sau khi sinh hay cai sữa con,… Ngực nhỏ lại vì lượng nội tiết tố nữ Estrogen tiết ra ít làm các mô hạch sữa chậm phát triển lại.
Khi nào thì phụ nữ bị thu nhỏ ngực?
Thời điểm nào thì phụ nữ bị ngực nhỏ lại? Đây được xem là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Vòng 1 của phụ nữ nhỏ lại hay hạn chế sự phát triển khi chị em trong quá trình giảm cân, sau khi sinh con hoặc cai sữa con. Nguy hiểm hơn cho hiện tượng ngực bị nhỏ lại chính là do bệnh, đặc biệt là ung thư vú.
Ngực của phụ nữ được cấu tạo chủ yếu từ túi mỡ. Vì thế giảm cân sẽ làm ngực nhỏ lại do chị em sẽ hạn chế chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo, vì thế có thể gây ảnh hưởng đến các tế bào sản sinh collagen.
Sau khi sinh con cũng khiến chị em bị ngực nhỏ lại do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên chủ yếu là do sự thay đổi trong và sau quá trình mang thai. Bên cạnh đó, phụ nữ cũng bị nhỏ ngực sau cai sữa cho con. Khi cai sữa, nội tiết tố của phụ nữ không đủ hàm lượng giúp tăng sinh sản tế bào phát triển cơ ngực vì thế kết quả ngực bé lại.
Một trong những nguyên khiến ngực nhỏ lại mà không ai mong muốn chính là do phụ nữ mắc bệnh ung thư vú. Dấu hiệu có thể bị ung thư vú đó chính là vú có sự thay đổi về kích thước và hình dáng. Do đó, nếu thấy bất thường về vòng 1 thì chị em nên đi kiểm tra ngay nhé!
Có phải ngực phụ nữ bị nhỏ sau khi sinh con?
Nguyên nhân ngực nhỏ lại sau khi sinh
Trong quá trình mang thai thông thường vòng 1 của chị em phụ nữ trở nên to hơn do sự tăng lên của nội tiết tố progesterone và estrogen khiến các tuyến vú phát triển. Tuy nhiên, sau khi sinh hàm lượng estrogen sẽ bắt đầu giảm và ngực nhỏ lại. Bên cạnh đó, sau khi sinh, đa số các chị em thường có xu hướng giảm cân nên chất dinh dưỡng cũng bị cắt giảm một cách đột ngột, lượng mỡ ngực cũng sẽ bị giảm đáng kể. Đây cũng chính là một trong những lý do ngực bị nhỏ lại sau khi sinh con.
Một số biện pháp giúp cải thiện vòng 1 sau khi sinh con
Thông thường khi nhận thấy ngực nhỏ lại sau khi sinh con, chị em phụ nữ sẽ có những tự ti nhất định. Không những thế, nhiều người còn mặc cảm trầm trọng hay có những trầm cảm sau sinh đối với vóc dáng của bản thân. Tuy nhiên, hiện nay cũng có một số biện pháp cải thiện bầu ngực sau khi sinh.
- Lựa chọn áo ngực đúng cách: chị em phụ nữ mới sinh con nên chọn những loại áo ngực đúng với size và có độ nâng đỡ tốt. Nếu tập thể thao phải mặc những loại áo ngực chuyên dụng và đặc biệt là không mặc áo ngực khi ngủ vì có thể làm cản trở lưu thông máu.
- Ăn uống lành mạnh và đủ chất: sau khi sinh con, phụ nữ nên hạn chế các thức ăn có hàm lượng chất béo động vật mà thay vào đó là bổ sung nhiều chất béo thực vật. Bên cạnh đó, chị em nên có cho bản thân chế độ ăn khoa học và đủ các chất như: protein, các vitamin A, C, E, những thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực.
- Luyện tập các bài thể dục cho cơ ngực: để ngực được cải thiện, chị em có thể thực hiện một số môn thể thao giúp phát triển cho vòng 1 như: bơi lội, tập tạ và hít đất,…
- Massage cho ngực: Massage ngực là một trong những cách có thể giúp chị em cải thiện được vòng 1. Trong quá trình massage, chị em có thể sử dụng thêm dầu ô liu hay các loại dầu thực vật khác giúp hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho da.
Ngực phụ nữ có thật sự bị nhỏ lại sau cai sữa cho con?
Sau khi cai sữa cho con đa số phụ nữ sẽ bị ngực nhỏ lại hoặc chảy xệ. Nguyên nhân là do đâu? Vòng 1 bị nhỏ lại sau khi cai sữa cho con liệu có nguy hiểm? Giải đáp mọi thắc mắc cùng với Thẩm mỹ viện viện UpV1 nhé!
Nguyên nhân
Thực chất, vòng 1 của chị em đã bị nhỏ và chảy xệ ngay khi sinh con vì kích thước ngực bị thay đổi trong quá mình trước và sau sinh. Tuy nhiên, sau khi cai sữa cho con tình trạng ngực nhỏ lại xảy ra nhiều hơn vì trước đó, lượng sữa trong vú quá căng, thế nên sau khi ngưng vú sẽ bị biến dạng và nhỏ lại.
Bên cạnh đó, hành động vắt sữa, thói quen xoa bóp tuyến vú nhằm tăng lượng sữa hoặc cho con bú không đúng cách cũng là những nguyên nhân góp phần ngực của phụ nữ nhỏ lại sau khi cai sữa cho con. Chị em hãy chú ý và thực hiện có quy trình nhất định để vòng 1 được đảm bảo an toàn.
Ngực nhỏ lại sau khi cai sữa có nguy hiểm không?
Hầu như sau khi cai sữa ngực nhỏ lại sẽ không quá nguy hiểm đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, có thể vì điều này dẫn đến sự trầm cảm và tự ti đối với bản thân.
Nếu như sau quá trình cai sữa, ngực chị em bị nhỏ lại và dẫn đến những cơn đau thì nên đến các phòng khám cũng như bệnh viện để xét nghiệm, theo dõi. Khi cai sữa nhưng ngày tháng đầu, lượng sữa vẫn còn theo thói quen, nên nếu xử lý không đúng cách có thể dẫn đến bị viêm hoặc nhiễm trùng ở vú.
Làm sao cải thiện ngực nhỏ lại sau khi cai sữa con
Cũng như những cách cải thiện sau khi sinh con như: tăng cường chế độ ăn, lựa chọn đúng áo ngực, tập luyện thể thao, massage cho ngực thì chị em sau khi cai sữa cũng nên thực hiện tương tự. Tuy nhiên, có thêm một số lưu ý khác cho các chị em khi cai sữa cho con cần thực hiện để tránh một phần ngực nhỏ lại.
Những lưu ý để tránh ngực nhỏ lại khi cai sữa cho con:
- Cho con bú đúng cách: chị em nên cho con bú đều cả hai bên để giúp con hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng cũng như tránh ngực nhỏ lại và mất cân đối. Bên cạnh đó, chị em nên ngồi thoải mái trên ghế hoặc nằm trên giường để tư thế cho em bé bú đúng cách và thẳng hàng.
- Tránh cai sữa đột ngột: trong quá trình cho con bú, ngực vẫn còn căng sữa vì thế các mô đang trong trạng thái mở. Khi cai sữa đột ngột các mô sẽ bị co lại ảnh hưởng đến các mô liên kết làm ngực xẹp và chảy xệ nhanh.
- Cai sữa đúng cách: chị em phụ nữ nên chờ khoảng từ 1 – 2 năm hãy cai sữa cho con, không nên cai sữa quá gấp khi mới khoảng tháng thứ 5 hoặc thứ 6. Việc cai sữa lâu hơn sẽ giúp cho con nhỏ thêm chất dinh dưỡng cũng như tránh được sự chảy xệ vòng 1 cho mẹ.
Ngực nhỏ lại có ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe phụ nữ không?
Ngực nhỏ lại nếu do một số lý do khách quan như giảm cân, tập thể dục,… sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, chị em nên điều chỉnh cũng như theo dõi chế độ ăn và luyện tập để vòng 1 không quá nhỏ, ảnh hưởng đến ngoại hình.
Đối với những lý do như sau khi sinh hoặc khi cai sữa cho con, ngực nhỏ lại sẽ không quá nguy hiểm đối với phụ nữ vì đây là điều rất thông thường. Chị em có thể thực hiện một số cách cải thiện vòng 1 đã được UpV1 giới thiệu ở trên để vòng 1 trở nên tốt hơn.
Thế nhưng, nếu vòng 1 của bạn tự nhiên thay đổi kích thước và nhỏ lại đột ngột, kèm theo đó có thể bị đau hay sưng, nhức thì cần đến gặp bác sĩ khám và theo dõi. Ngực nhỏ lại thêm những cơn đau nhức có thể là giai đoạn của những căn bệnh về vòng 1, đặc biệt là ung thư vú.
Trường hợp nào phụ nữ cần phải liên hệ khám vì ngực bị nhỏ lại
Ngực nhỏ lại đôi khi chỉ là trường hợp khách quan vì giảm cân, sau khi sinh, tập thể dục,… Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp nguy hiểm chị em cần phải chú ý để đến liên hệ khám bệnh tránh những điều không hay.
- Kích thước ngực bị giảm đột ngột nhưng không vì những lý do khách quan
- Đau và tức ngực trong một khoảng thời gian nhưng không trong chu kỳ kinh nguyệt
- Đau và nhức ngực nhưng những cơn đau không đồng đều
- Sưng ngực, nóng và đỏ có thể bị viêm vú
- Đau nhức vú kèm theo khô rát hoặc thậm chí bị lột vùng da ở núm vú
Qua bài viết trên, Thẩm Mỹ Viện UpV1 hy vọng mang đến cho chị em thêm những thông tin về các trường hợp ngực nhỏ lại. Hãy để ý đến vòng 1 của mình cũng như đến gặp bác sĩ ngay nếu có những cơn đau cũng như không nên quá tự ti nếu vòng 1 nhỏ lại sau khi sinh. Liên hệ ngay với UpV1 để có thêm nhiều bài tập cải thiện vòng 1 khi ngực bị nhỏ lại.
Có thể tham khảo thêm:
- Cấu tạo vú ở phụ nữ và những điều bạn nên biết
- Tìm Hiểu Vấn Đề Ngực Nhỏ Có Nhiều Sữa Không
- Ăn gì để ngực to? 9 loại thực phẩm giàu phytoestrogen tốt cho vòng 1
- Chăm Sóc Ngực Ở Phụ Nữ Như Thế Nào Cho Đúng Cách