Hiện nay, sở hữu vòng 1 đầy đặn, săn chắc là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, ngoài yếu tố gen di truyền thì yếu tố tác động để giúp tăng kích thước ngực to còn nhờ vào phương pháp luyện tập thể dục và kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học. Vậy ăn gì để ngực to là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Bài viết dưới đây, UpV1 sẽ giúp bạn biết thêm về nhiều thông tin các loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhé!
Những yếu tố quyết định đến tăng kích thước vòng 1
Tăng kích thước vòng 1 của phụ nữ có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
- Yếu tố gen: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong kích thước của vòng 1. Gen có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và kích thước của ngực.
- Tuổi tác: Trong giai đoạn dậy thì, ngực của phụ nữ thường phát triển và tăng kích thước. Tuy nhiên, sau khi qua giai đoạn này, vú có thể không tăng kích thước nhiều nữa hoặc có thể bắt đầu chảy xệ do mất độ đàn hồi của da.
- Cân nặng: Sự thay đổi cân nặng có thể ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1. Khi tăng cân, một số phụ nữ có thể thấy vòng 1 cũng tăng kích thước tương đối.
- Hormone: Sự thay đổi trong hormone có thể ảnh hưởng đến kích thước của vú. Trong giai đoạn mang thai hoặc trước và sau khi kinh nguyệt, sự thay đổi hormone có thể làm cho vú căng tròn hơn.
- Sinh nở và cho con bú: Sinh nở và cho con bú có thể làm tăng kích thước vú, do sự phát triển của các tuyến sữa và sự tăng trưởng mô mềm.
- Thực phẩm và dinh dưỡng: Một số người tin rằng việc tiêu thụ các thực phẩm như đậu nành, thực phẩm giàu estrogen có thể ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1.
- Phẫu thuật và liệu pháp tăng kích thước vòng 1: Ngoài các yếu tố tự nhiên, phụ nữ cũng có thể chọn các phương pháp như phẫu thuật nâng ngực hoặc việc sử dụng các liệu pháp tăng kích thước vòng 1để đạt được kết quả mong muốn.
Tuy nhiên, quyết định tăng kích thước vòng 1 nên được cân nhắc kỹ lưỡng, bao gồm cả việc thảo luận với bác sĩ chuyên khoa và hiểu rõ về các phương pháp, rủi ro, và kỳ vọng sau điều trị.
Ăn gì để ngực to: Trứng gà
Trứng gà rất có ích trong việc tăng kích thước vòng 1. Sở dĩ, trong trứng gà chứa rất nhiều vitamin B2, E, D, B1, A, B2,… và một số khoáng chất như Mg, Fe,…nhằm góp phần đẩy nhanh tiến độ phát triển của ngực.
Hơn hết, protein có trong trứng gà là thành phần quan trọng để phát triển mô mỡ và cơ ở ngực. Thêm vào đó, lòng trắng trứng còn có vai trò giúp chống lão hóa, căng da ngực mịn màng. Điều đặc biệt, khi ở độ tuổi dậy thì ở nữ, bạn nên bổ sung ăn nhiều trứng gà để giúp phát triển kích thước vòng 1 tốt nhất nhé!
Bột sắn dây
Hàm lượng lecithin và protein chứa trong bột sắn dây rất cao và đây là hai loại chất có vai trò quyết định trong việc tăng kích thước ngực. Khi sử dụng bột sắn dây vào thực đơn dinh dưỡng, loại chất này sẽ có tác dụng sản sinh nội tiết tố estrogen. Hầu hết, khi chị em tìm kiếm từ khóa “ăn gì ngực to” trên các diễn đàn làm đẹp thì bột sắn dây là loại thực phẩm đề xuất đầu tiên.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý khi mua bột sắn dây vì rất dễ bị nhầm lẫn với bột năng. Hai loại bột này đều được làm từ củ sắn và củ năng, khi sử dụng sẽ không hề gây hại về sức khỏe nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng và công dụng của nó là khác nhau. Chỉ có bột sắn dây mới có tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1.
Dầu dừa
Khác với các loại thực phẩm khác là ăn hoặc uống trực tiếp vào cơ thể để giúp tăng kích thước vòng 1 thì đối với dầu dừa sử dụng thoa trực tiếp lên ngực, kết hợp massage giúp nở ngực hiệu quả. Trong dầu dừa chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin E và các chất chống oxy hóa. Hơn hết, dầu dừa còn kích thích sản sinh collagen giúp tái tạo bầu ngực đầy đặn và săn chắc hơn.
Bạn nên sử dụng kết hợp dầu dừa và massage vùng ngực ít nhất 2 lần/ngày để đem lại hiệu quả tối ưu nhất. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa của mỗi người sẽ có tiến độ phát triển tăng ngực to khác nhau. Do đó, bạn nên duy trì và thường xuyên thực hiện với khoảng thời gian dài để cảm nhận được sự thay đổi của vòng 1.
Đu đủ xanh
Ăn đu đủ xanh là phương pháp giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, an toàn tại nhà. Bạn nên kết hợp đu đủ xanh vào trong mỗi bữa ăn của mình bởi vì trong đu đủ xanh chứa hàm lượng enzyme và papain lớn.
Hơn hết, lượng enzyme trong đu đủ xanh có tác dụng thúc đẩy nội tiết tố estrogen sản sinh ra nhiều và hợp chất papain giúp cơ thể trong việc tiêu hóa carbs, protein và chất béo tốt hơn. Đồng thời, vòng 1 sẽ săn chắc, mềm mịn và hồng hào nhờ hàm lượng vitamin A,E và nhiều loại khoáng chất chứa trong đu đủ xanh.
Giờ đây, ăn gì ngực to không còn là nỗi lăn tăn trong quá trình cải thiện vòng 1 của bạn nữa rồi đấy. Nếu như bạn còn thắc mắc thêm gì về phương pháp tăng ngực to thì hãy trao đổi ngay với chúng tôi để được tư vấn kịp thời nhé!
Sữa chua
Sữa chua không chỉ là thực phẩm giúp làm đẹp mà còn có tác dụng rất hiệu quả để tăng kích thước vòng 1. Trong thành phần của sữa chua chứa nhiều kẽm, magie, … giúp tăng cường hệ miễn dịch và nhiều hàm lượng estrogen, prolactin và progesterone có vai trò đẩy nhanh quá trình cải thiện ngực phát triển to hơn.
Ngoài ra, để bữa ăn dinh dưỡng của bạn không trở nên nhàm chán thì có thể sáng tạo chế biến từ sữa chua thành các món ăn đa dạng nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
>> Xem thêm: 10 Cách Làm Tăng Vòng 1 Nhanh Chóng Cho Chị Em Tại Nhà
Mật ong
Việc sử dụng mật ong cực kỳ an toàn và hiệu quả nhằm giúp phát triển kích thước ngực. Cấu tạo của ngực gồm mô mỡ và cơ mà trong mật ong lại chứa rất nhiều protein và chất béo có lợi để thúc đẩy quá trình cải thiện vòng 1 săn chắc, đầy đặn.
Bạn có thể kết hợp sử dụng mật ong với trứng gà và sữa đặc để hấp cách thủy, sử dụng ăn hằng ngày để bổ sung thêm các chất vào cơ thể được hiệu quả nhất. Thêm vào đó, ngoài chế biến làm món ăn thì khi massage vùng ngực bạn hãy sử dụng một ít mật ong thoa đều lên bầu ngực và xoa bóp nhẹ nhàng để dưỡng chất hấp thụ tốt nhất.
Dứa
Uống nước ép dứa hoặc ăn dứa cũng là cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả, nhanh chóng và tiết kiệm để giúp cải thiện vòng ngực to, chắc và đầy đặn. Hơn hết, quả dứa là loại trái cây dễ dàng tìm kiếm ngoài chợ hoặc siêu thị.
Đồng thời, trong quả dứa chứa nhiều chất xơ và nước giúp giảm cân, làm đẹp da và chống các tác nhân gây bệnh, hạn chế mắc bệnh ung thư. Nhưng chắc hẳn ít ai biết vitamin C có trong dứa còn có tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1 nữa đấy. Vitamin C hỗ trợ tổng hợp collagen nhằm giúp tăng độ đàn hồi cho ngực, kích thích sự phát triển ở các mô vùng ngực.
Bột đậu
Bột đậu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có vai trò giúp tăng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả. Bạn có thể kết hợp sử dụng các hỗn hợp bột đậu lại với nhau để pha uống, sử dụng hằng ngày. Trong bột đậu chứa nhiều phytoestrogen, protein và lecithin là những nhóm chất có tác dụng phát triển kích thước ngực.
Lưu ý, bạn chỉ nên uống 3 cốc mỗi ngày, không sử dụng thay nước uống hoàn toàn vì có thể gây đầy bụng, chướng hơi. Hơn hết, tác dụng sẽ thấy rõ rệt khi bạn sử dụng uống bột đậu kiên trì ít nhất 1 năm.
Đậu nành
Nếu bạn muốn vòng 1 to lên nhưng chưa biết dùng phương pháp tự nhiên nào, ăn gì ngực to thì đậu nành là loại thực phẩm bạn nên cân nhắc đấy. Cũng như các loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực nhờ chứa chất phytoestrogen thì trong đậu nành chứa rất nhiều hàm lượng này.
Hầu hết, 90% phụ nữ lựa chọn tin tưởng sử dụng uống sữa đậu nành với mong muốn cải thiện vòng ngực to và săn chắc hơn. Nước đậu nành rất dễ uống, ngon và rẻ, bạn cũng có thể tự tay làm cho mình 1 cốc sữa đậu nành hằng ngày thay cho buổi sáng.
Một số lưu ý giúp phát triển vòng 1 tốt hơn
Ngoài vấn đề thiết lập phương pháp ăn gì ngực to nhờ các nhóm thực phẩm thì bạn nên lưu ý thêm một số vấn đề sau:
- Kết hợp ăn uống đủ dưỡng chất, các nhóm thực phẩm bổ sung với tập các bài tập nhằm giúp cải thiện vòng 1 tốt hơn.
- Mặc áo ngực đúng size, không nên mặc áo ngực mọi thời điểm, khi về nhà bạn có thể “thả rông” để giúp ngực được thoải mái hơn.
- Không ngủ nằm sấp, úp ngực lại vì với tư thế như vậy sẽ làm chèn ép các cơ ngực phát triển một cách bình thường.
- Không nên thức khuya, thay vào đó hãy ngủ đúng giờ, đủ giấc để vòng 1 được phát triển tối ưu nhất.
>> Xem thêm: 4 cách tự làm hồng nhũ hoa tại nhà đơn giản hiệu quả cao
Hy vọng với bài viết này, UpV1 đã giúp bạn hiểu thêm về phương pháp tự nhiên giúp phát triển ngực to tại nhà an toàn và hiệu quả nhất. Các loại thực phẩm để ngực to giờ đây không còn là nỗi lo lắng của chị em nữa. Nếu như bạn muốn hiểu rõ thêm về các phương pháp tăng kích thước ngực thì đội ngũ tư vấn tại UpV1 sẵn sàng nhiệt tình hỗ trợ tư vấn nhé!